Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak individu. Kumpulan langkah dapat kita lakukan dapat mengarahkan kita untuk mencapai impian tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan nutrisi yang mencakup semua makronutrien. Berikutnya, latihlah olahraga terat